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【官方发布】中国首届BIKRAM高温瑜伽盛会精彩呈现
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由美国BIKRAM YOGA高温瑜伽总部、中国喜爱瑜伽网主办、丹尼斯瑜伽策划机构承办、厦门IYOGA瑜伽服饰、北京依琦


第三届瑜伽馆经营发展大会圆满落幕
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经过了三天导师的付出和馆主的配合以及酒店的协同下的共同努力,第三届瑜伽馆经营·发展大会圆满落幕,下面让我们一起回顾一下大


【孕产瑜伽】喜爱瑜伽之孕产瑜伽课堂(济南站)丨4月21-23日
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宁子孕产瑜伽大会济南站,等你一起参与!


【TINA YOGA】活动中的冥想十字垫动静态习练 | Tina2016年最终一节精讲课
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寰宇瑜伽是建立在[合一操控平衡]概念之下,是一个多面向全方位的瑜伽体系,以推进个别心灵生长为意图。该体系的办法根据层窍(


中国 成都 | 喜爱瑜伽网“孕产瑜伽”精品课堂开始啦
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11月25日-27日, 相约四川·成都·银河王朝大酒店 2016中国喜爱瑜伽网


喜爱瑜伽大会暨三摩地瑜伽11周年店庆
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在平凡的日子里,突然收到一份喜帖:西安三摩地瑜伽培训学院11周年庆典,那就让我们一起来期待这次活动。 店庆时间:201


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北京通州璞罗瑜伽

浏览 1455 次  发布时间:2015-12-14 14:25:12
特色课程:养生瑜伽
联系电话:01059781885/1887
会馆地址:通州区云景东路1号熙锦大厦(贵友大厦)
馆内名师:养生瑜伽
会馆简介:

璞罗瑜伽是一所专业的瑜伽馆。在这里汇集了国内外资深的瑜伽导师,设有高温和常温教学区,优雅的教学环境和安静舒适的休息区—一杯茶.一本书.一份心情.一种释放……就在这里,让迷茫的心;疲惫的身找寻一个身、心、灵结合的空间。

为保证会员的上课质量,会馆均以小班制授课,同时可以享受VIP一对一精制教学;并提供不同种类的会员卡和丰富的瑜伽课程。

璞罗特色:

资深的瑜伽教师团队

专业丰富的各类瑜伽课程

修身养性的禅修及会员沙龙活动

京城独家使用自制纯天然瑜伽练习专属用香

【璞罗课程设置】

传统瑜伽:  哈他基础、哈他专修、哈他中级、古典瑜伽
现代经典: 艾扬格、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤伽、阴+流、太极瑜伽
理疗主题: 女性调理、肩颈理疗、背痛修复、经络养生
冥想专修: 呼吸控制法、调息、唱诵冥想、烛光冥想
瑜伽清洁法:商卡排毒洁肠术、涅涕法(鼻腔清洁)等
兴趣培养:太极、古典身韵、普拉提、肚皮舞(根据会员需求不定期安排)
禅修级会员沙龙:心灵禅修、香道、茶道、古琴、祈福放生、户外瑜伽、各类生活手工制作及各类文化生活雅集

【璞罗瑜伽课程内容介绍】

《商卡排毒洁肠术》商卡排毒瑜伽是古老的哈他瑜伽洁净功法中的一项,它的梵文是(shankha prakshalana),音译就是“商卡。普拉沙拉那”,商卡的意思是海螺,指海螺形的肠脏,而普拉沙拉那是彻底洗净的意思。顾名思义,商卡法可以清洁 我们的整条消化道,从口、咽喉、食管、胃、十二指肠、空肠、四肠、肓肠、结肠直到肛门。医学上的灌肠法,是一种被动的清洁。所以,并不能改善肠道本身的功 能,一旦便秘的人使用了这种方法,就会依赖它。长期使用的话甚至会造成肠道功能的退化。而做商卡的过程中,由于瑜伽体式的加入,可以主动地清洁整个肠道, 并起到锻炼和改善内在环境活性的作用,它是唯一彻底清洗从口腔到肛门整个消化道的、系统的、温和的方法。如果没有一个有经验的瑜伽老师指导,请不要自己尝 试。

《哈他瑜伽》(Hatha Yoga)帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到的训练的目的,现代很多瑜伽体系也均以哈他为主而分支衍变形成。

《艾扬格瑜伽》)(Iyengar Yoga)艾杨格在瑜伽界另一个革命性的方法是有时会借助瑜伽工具,如砖块、绑带、靠垫和椅子等等来辅助瑜伽练习。为了使学生在体位练习中进入更深的层 次,有时需要让学生在一个姿势中保持很长时间,以对身体的循环或内分泌系统产生深入持久的作用。这种练习方法的另一效果是能使练习者进入深层放松,使身、 心和知觉都进入安宁、和谐、圆融的境界

《热瑜伽》(Bikram's Yoga)也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由 一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡全国。  这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能

《流瑜伽》(Flow Yoga)流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注 力的全面锻炼.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流水”,所以称“流瑜伽”,即动作像流水一样,缓慢流畅,当流水遇到岩石时,会激起浪花,流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组 合。

《阴瑜伽》(Yin yoga)是根据中国的阴阳原理,将古印度的瑜伽与中国的中医经脉理论,针灸的穴位实践相结合的一种新概念瑜伽,是对古典瑜伽(哈达)的发展与创新:要做 阴瑜伽除了呼吸的配合外, 阴瑜伽与传统瑜伽最大的区别就是,阴瑜伽是一种静态体式风格,一个体位在3-5分钟,有意地关注三种类型的身体组织(接合组织,骨骼和肌肉)的活动范围并 对疏通经络有很好的疗效。

《阿斯汤嘎瑜伽》(Ashtanga)特点是严谨而流畅。这是主要为经常练习瑜伽或者是有瑜伽基础的会员设计了一套在家中进行的自习课程,目的是舒展全身,同时增强肢体的力量性和稳定性,使人神清气爽,心情愉悦。

《理疗瑜伽》将中医学中的经络、导引、穴位理论与印度八支分法瑜伽的体式、呼吸、冥想有机结合,通过独家的教学套路组合训练,对人体的中心脊柱、肌肉系 统、内脏、各种腺体、神经系统起到导引、按摩、调养和加强的作用,进而达到改善人体经络、气血、关节、神经等的功效。在体位动作保持时,用意念引领呼吸, 呼吸产生动作所需要的能量。这种能量,无疾不除,无坚不催。

《静心瑜伽》内容简介:现代都市生活给人们的身心带来了很大的压力,而练习瑜伽可以有效帮助人们祛除内心的疾苦,让身心随着彻悟的境界而越发健康起来。一 张瑜伽垫,一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作,在繁忙的都市生活之余,学会善待自己,关爱自己,寻找属于自己的那份宁静与舒心。

《女性调理瑜伽》通过瑜珈来温补子宫,改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题,从而达到驻颜美容的目的这一运动方式,将会是那些对通过按摩来保养卵巢有成见 的女性朋友的另一种追求。想想看,在环境幽雅的瑜伽教室里,伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬,那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢?
璞罗瑜伽另有其他更多特色课程供您选择。

 
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